老化由那些因素引起及抗老化技巧

老化由下列因素引起：
1.自由基：粒線體上的遺傳因子會因為自由基而產生突變，於是粒線體能量代謝功能發生缺陷，造成細胞「電力」(腺核苷三磷酸)供應不足，使得細胞產生老化現象。
2.染色體端粒：細胞染色體端粒分裂到最後便不再分裂，導致老化。
3.荷爾蒙：腦下垂體、甲狀腺褪黑色素、腎上腺素與性腺的分泌不正常。
4.壓力：損傷海馬迴(Hippocampus)附近的腦神經細胞。

抗老化的九個技巧

A─Anti-Oxidant 抗氧化
N─Nutriton 營養
T─Temperance 節制
I─Immunity 免疫
A─Anti-Depression 抗壓力
G─Gene 基因
I─Interest 興趣
N─Nature 自然
G─God 信仰