青春痘驗方及健身操

青少年男女，時值發育時期，尤其台灣屬亞熱帶氣候，更容易長青春痘。對於青春痘、粉刺，以針灸治療有特效。也可以下列方式治療：

一、以檸檬皮一個、甘蔗一尺半(切成四段)、甘草十片、葡萄乾二十粒，三碗水煮成一碗，於每日中午一點至二點間服用，有奇效。

二、青春痘化膿紅腫，以綠豆粉加黃柏、黃連、黃芩、冰片少許研末，混合調敷於臉上15~30分，再以清水洗淨，一日數回可消炎、抗菌。

三、健身操法(一)
1.兩腳比肩稍寬站開，腳尖稍微向外。
2.慢慢吸氣，背肌伸直。
3.一面慢慢呼氣，重心移至右腳，身體向右扭轉，同時二臂向右橫伸轉動。
4.繼續將重心由右腳移到左腳，身體向左扭轉，同時二臂由向左橫伸轉動。
5.繼續將身體重心移到中心，身體回到正面，同時二臂恢復原狀。
(左右交替各反覆做五次)

四、健身操法(二)
1.在床上二腳伸直坐著
2.二手放肚臍稍上重疊著
3.一面慢慢呼氣，背部綣縮、腹部收縮。
4.一面慢慢吸氣，背部挺起。
5.一面慢慢將意識集中腹部
(反覆做三十次)